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生活中总有一些磕磕碰碰、跌打扭伤，有很多人认为只要骨头没事，就没有什么大问题。可事实真是如此吗？“伤筋”真的等于没事吗？“伤筋”到底是伤了哪？以四肢为例，肢体由骨性结构和软组织结构组成，骨性结构即骨，构成肢体的主要支撑和维持大体形态，作为肌腱、韧带附着点保证牵拉后肢体产生活动；软组织结构包括肌肉肌腱、韧带、神经血管等围绕在骨周围的结构，即人们所谓的“筋”。“伤筋”有没有事，还得分以下两种情况。第一种情况是，多数不涉及骨折的软组织损伤，经过休息后症状可以自行缓解，并不会遗留任何后遗症状。第二种涉及关节部位扭伤的情况，需要谨慎！以踝关节为例，对合并踝关节韧带损伤的不合理治疗，可能会引起以下问题：踝关节不稳定，容易反复扭伤，形成扭伤-关节不稳-扭伤的恶性循环；踝关节不稳定及过度活动导致滑膜炎、距骨骨软骨损伤、关节炎等，表现为持续的踝关节疼痛肿胀，行走时加重。所以我们对于踝关节扭伤的患者，无论有无骨折，都建议先行用石膏或支具固定，待完善踝关节MR检查评估韧带损伤后决定后续治疗。总之，伤筋绝对不等同于简单的没事，而是需要根据受伤的部分和局部症状区分，千万不可轻视，否则容易导致持续的慢性损伤。在软组织的损伤中，比药物治疗更有效果的是：损伤急性期24小时——48小时内需要冷敷治疗。对磕碰后局部的肿胀，急性期勿热敷！勿揉搓！勿使用活血化瘀涂剂或喷剂！可以采纳以下建议：休息。损伤关节的制动，使用支具或者绷带、石膏等固定。冷敷。伤后24小时——48小时内冰敷，可以起到消肿止痛、减轻炎症反应的作用，冷敷每次持续15分钟——20分钟，间隔2小时——3小时。注意切忌长时间冰敷，避免冻伤局部皮肤。加压包扎。可采用弹力绷带加压包扎以减轻肿胀。将受伤的关节抬高，并高过心脏，有助于促进局部血液回流，减轻肿胀。以上建议不仅适用于踝关节扭伤，对任何部位的软组织损伤均适用。你知道如何应对“伤筋”了吗？
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