北京中医皮肤病医院 https://m-mip.39.net/disease/mip_9278663.html直播回顾
年8月1日，医院应广大学员需求，举办了以“人人皆医，自主健康”为核心理念的十方经络导养法实修直播分享会。
第三期《*帝内经》实修班学员王亚珍是一名医生，被后背疼痛、易感风寒、感冒、鼻炎等健康问题困扰多年，通过在实修班上的学习和养生实修，解决了以上顽疾，今天让我们一起来回顾她的分享。
王亚珍分享尊敬的杜院长好，各位老师好！感谢十方泰和给我这次分享的机会，感谢在这段时间里各位老师的用心指导与陪伴，让我的身体有了很大变化。接触中华医道并决定报名参加十方泰和《*帝内经》实修班的学习，是因为年身体出现状况，拎重物上楼后背就疼，由医院，就在十方泰和公益健康群内咨询刘老师，说明情况后刘老师非常耐心地指导我，告诉我应该不是心脏问题，只是膀胱经寒所导致的，刘老师在普适三招的基础上，又为我出了拍肩打背和敲胆经的个性化养生方案。通过一周的经络导养法习练，我的症状明显缓解，这让我如释重负，把担心自己得了心脏病的担子放了下来，从此我就一直坚持做导养法，已经一年多没再犯过后背疼的问题了。于是我对经络导养法深信不疑，决心要参加《*帝内经》实修班的学习，在自己健康的同时也能让家人和朋友都能够自主健康，同时我是一名校医，我也想把这么好的养生方法教给学校的老师和学生，让他们能够减少病痛，自主健康。通过《*帝内经》实修班两个多月的实修，让我其他的病症有了很大改善：
1.曾经我的腰肌劳损特别严重，都不能弯腰，通过每天搓双肾，现在基本不疼了。刚开始半个月，每天是半小时，到现在有一年多了，现在是每天一千下左右，一次性完成。收获：做经络导养法的关键在于要专注，做到口中津液增多，周身发热出汗，能明显感觉到从肾腧穴逐渐热到脚底涌泉穴，非常舒服。从前冬天我的脚是凉的，现在已经完全好了。2.以前我经常容易受风寒，感冒，而且一旦感冒，患病的时间就较长。由于我自己也是医生，所以只能通过吃感冒药来进行对治，但又考虑到用药的副作用，不敢吃太多药，这样反复的外感风寒，让自己又患上了鼻炎，每天早上起床打喷嚏，流鼻涕，最严重时曾经半年闻不到味道。收获：现在通过摆臂贯通、搓涌泉、梳头、擦鼻、叩中府提升了免疫力，缓解了鼻炎，为了保证效果，我重点加强了摆臂贯通和搓涌泉，摆臂贯通20分钟，搓涌泉10分钟，每次都能感觉到周身轻松，发热。一年多来，几乎不感冒，即便有，很快就好了。3.我患有颈椎病，经常颈肩酸痛，血压不稳。之前总以为是睡眠不足导致血压高，通过在课堂上的学习才知道是颈椎病导致的血压不稳。收获：杜院长也为我做了相关指导，在原有的养生方案基础上增加了拍大椎命门，每次不少于下，每天做下。目前血压也有了好转，一个月以来一直保持在80~。4.通过揉腹，发现自己的肠胃有些问题：逆揉时右侧腹部疼痛。收获：咨询了老师后，老师让我揉腹前加上点按天枢穴，结果就点按了五六次，再揉腹时就不疼了，其实这种疼都已经有好久了，但是没太在意，这个小动作就解决了大问题，真是太神奇了。5.从前揉眼时总有响声，只知道是上火，但找不到根本原因。收获：通过做个性化养生方案，揉眼有响声的症状不知从什么时候起就消失了。 “通过《*帝内经》实修班的学习，实修经络导养法，每天只需要举手之劳，认认真真地落实养生方案，短短几个月时间，身体就发生了这么大的变化，未来几年、十年、几十年……我一定要坚持下去，实现自主健康！非常感恩十方泰和所有老师的精心陪伴，感恩组里的同学相互砥砺前行，感恩班长和组长的辛苦付出！我今天的分享就到这里，感谢大家！”
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泰
和
小
课
堂
后背疼痛：很多患者认为这种症状是心脏病的征兆，医院又查不出来，就容易产生恐惧、焦虑、担心。其实很多人是由于压力大导致膀胱经虚寒，气滞血瘀所引起的。可以通过搓双肾补膀胱经虚寒；通过拍肩打背和敲胆经来利胆、解郁、舒筋。搓双肾拍肩打背敲胆经易感风寒、感冒、鼻炎：这些症状都是由于肺气弱，卫外的功能不足所导致的，鼻子为肺的外窍，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、嗅觉失灵、反复感冒等症状，看似各有不同，其实病理机制都是肺气弱，阳气不足。通过摆臂贯通升发阳气、叩中府和擦鼻来培抚肺的正气、通过搓涌泉来滋阴，达到阴平阳秘的最佳状态。摆臂贯通叩中府擦鼻搓涌泉注：以上经络导养法及视频均出自杜冰院长著《知道健康》，北京大学哲学系教授楼宇烈，中国中医科学院研究员傅景华，作序推荐。可长按下图中
