“太极”一词出自于《周易·系辞》：“易有太极，是生两仪。”“太极”之意为天地未分的统一体，即世界的本原。太极图是中国古人最原始的世界观，图中阴中有阳，阳内含阴，阴阳互换，生生不息。而太极拳是以太极、阴阳五行、天人合一为核心思想，注重身心修炼，讲究精气神，体现中国传统文化的哲学和行为方式的拳术。
为解读太极拳文化，大型人文地理纪录片《走遍长城》摄制组走进河南温县陈家沟陈氏太极拳第十一代传承人陈正雷。
太极拳吸纳整合了《易经》的阴阳学，中医的经络学和导引术、吐纳术。太极拳阴阳开合、刚柔相济、快慢相兼、舒展大方、下盘稳固、上肢轻盈自然，符合人体生理规律和大自然运行规律。
太极拳最基本的招式是太极十三式，即”掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”。它们由五行而生，运动规律是阴阳变化法则，阴阳之间相互转化。所有的动作开合自如，上下兼顾、虚实转化、动静结合、刚柔相济，体现着阴阳互存，事物既对立又统一的哲学思想。
太极拳蕴含的天人合一、阴阳和谐的中国传统哲学思想和养生观念，丰富人们对人体、自然、社会、世界、宇宙运行规律的认知，帮助人们强身健体，修身养性，提升文化自信，感悟生命的真谛。
年12月17日，发源于中国的太极拳列入人类非物质文化遗产代表作名录。据不完全统计，目前全世界有多个国家和地区的数亿人练习太极拳。太极拳如同无声的语言，无形的纽带，促进世界各国人民交流融合。太极拳文化是中国优秀传统文化的组成部分，是中华文明的精髓和内涵所在。
